В борьбе с лишними килограммами не стоит забывать не только о правильном питании и физических нагрузках, но и о приеме витаминов для похудения и поддержания состояния организма в столь стрессовой для него ситуации. Какие из них и для чего необходимы, лучшие минерально витаминные-комплексы и отзывы об их приёме – всё это и многое другое разберем в статье.
Витамины, необходимые для похудения
Какие витамины помогают худеть:
- Рибофлавин – регулирует работу гормонов щитовидной железы и улучшает обменный процесс. Относится к группе витаминов В2.
- Ниацин – влияет на воспроизводство гормонов щитовидки, воздействует на снижение уровня сахара в крови. Витамин группы В3.
- Холин – обеспечивает обмен жировых клеток. Недостаток минерала провоцирует отложение жира в печени, что чревато сложными заболеваниями. Витамин группы В4.
- Пантотеновая кислота – участвует в процессах утилизации жиров, углеводов и белков. Витамин группы В5.
- Пиридоксин – влияет на воспроизводство гормонов щитовидной железы, способствует обмену веществ. Витамин группы В6.
- Инозитол – расщепляет жир, способствует сжиганию жировых клеток. Витамин группы В8.
- Цианокобаламин – помогает усваивать и расщеплять жиры, углеводы. Наполняет организм энергией. Витамин группы В12.
- Витамин группы C снижает показатели холестерина, и участвуют в процессе преобразования глюкозы, расщеплению жиров.
- Витамин D – способствует растворению жировых клеток, помогает лучше усваивать организму кальций, участвует в выработке лептина, который вызывает ощущение сытости.
- Кальций предотвращает жировые накопления, способствует сжиганию жировых клеток.
- Цинк участвует в процессе выработки гормонов щитовидной железы, утоляет чувство голода. Особенно эффективен в сочетании с витаминами А, Е.
- Хром помогает укреплять мышечную массу, регулирует показатели холестерина и участвует в обменных процессах.
Эффективные витаминные комплексы
Разработанные комплексы для похудения подбираются индивидуально, согласно результатам обследований анализов. Нехватку микроэлементов в организме легко восполнить, соблюдая правила приёма и дозировку.
Любое сочетание минералов направлено на функциональность организма по восприятию и перевариванию пищи, выведения продуктов переработки. К сожалению, большинство витаминов, продаваемых в аптеках, содержат различные синтетические добавки, вредные красители. В магазинах спортивного питания витаминные комплексы производятся на основе органических продуктов.
Важные микроэлементы для похудения:
- хром;
- йод;
- кальций;
- магний;
- вся группа витаминов В, С, Е;
- коэнзим Q10;
- жирные кислоты омега-3;
SlimQuick
Жиросжигатель (для женщин):
- Форма выпуска – таблетки (72 шт/уп).
- Выводит лишнюю воду из организма.
- Подавляет чувство голода.
- Регулирует метаболические процессы.
- Придаёт энергии.
- Цена 3802 р.
Кроме основного витаминного состава, влияющего на снижение веса, содержит женские минералы, влияющие на состояние кожи, волос, ногтей.
Тру Hoodia, Now Foods
Комплекс для похудения:
- Форма выпуска – капсулы (60 шт/уп).
- Подавляет чувство голода.
- Способствует расщеплению пищи и естественному выводу из организма.
- Снижает жировые отложения.
- Улучшает работу системы кровообращения.
- Цена 623 р.
Основу комплекса составляют растительные экстракты, не вызывающие побочных эффектов. Отсутствие токсичных веществ делают продукт абсолютно безопасным и антиаллергенным.
Life Extension
Сжигатель брюшного жира:
- Форма выпуска – капсулы (120 шт/уп).
- С помощью пептидов сжигает жир.
- Питают кости минералами.
- Повышает энергию.
- Участвует в расщеплении пищи, препятствуя образованию жировой прослойки.
- Цена 5280 р.
Популярность продукт достиг хорошими результатами и безопасностью состава. Активно действует на жировые прослойки в области живота. Не токсичен. Побочных эффектов отмечено не было.
Natrol
Комплекс для похудения:
- Форма выпуска – капсулы (60 шт/уп).
- Обогащает организм антиоксидантами.
- Участвует в метаболических процессах, борясь со свободными радикалами.
- Поддерживает в организме водный баланс.
- Улучшает пищеварение.
- Цена 1905 р.
Комплекс на основе зелёного чая, корицы и экстракта кофе с добавлением хрома и йода обогащают организм, стимулируют обменные процессы и повышают энергию. В состав не входят красители, глюкоза и другие синтетические добавки.
Top Secret Nutrition
Гарциния и белая фасоль:
- Форма выпуска – капсулы (90 шт/уп).
- Действует как ускоритель для обменного процесса.
- Подавляет чувство голода.
- Регулирует показатель углеводов.
- Цена 2560 р.
Сочетание экстрактов гарцинии (являющейся также основным ингридиентом другого препарата для похудения, о котором можно почитать здесь) и белой фасоли оказывают превосходное действие на организм и метаболический процесс.
Twinlab
Жиросжигатель:
- Форма выпуска – капсулы (60 шт/уп).
- Освобождает мышцы от лишней жидкости.
- Снижает аппетит.
- Расщепляет жир.
- Нормализует обменные функции организма.
- Придаёт энергии и выносливости для выполнения физических нагрузок.
- Цена 2830 р.
Кальций в сочетании с хромом и экстрактами натуральных растений способствуют расщеплению жировых клеток, придавая бодрости и сил при физических нагрузках. Не подавляет настроения. Отсутствуют аллергические реакции.
Отзывы
Ирина, 29 лет:
“Мой вес составлял 95 кг при росте 169. Испробовала разные диеты, даже были неплохие результаты. Но через некоторое время вес возвращался, прибавляя иногда ещё 2-4 кг. Да и после экспериментов над организмом стали появляться слабость, нарушение сна.
Комплекс витаминов Centrum с хромом посоветовала подруга, которая работает тренером по фитнесу. За 3 месяца приёма капсул скинула 12 кг. После перерыва начну второй курс. Реакция организма обрадовала больше всего. Раньше до конца рабочего дня еле дотягивала: как не головные боли от переутомления мучили, так подавленность. А сейчас я в течение дня бодрая, оптимистичная и довольная собой!
Наталья Ивановна, 42 года:
“Всегда следила за своим весом. Не позволяла выходить за рамки, то диеты, то изнурительные тренировки. На приёме у эндокринолога узнала о витаминном комплексе Natrol. Врач не только рекомендовал его для поддержания состояния кожи, укрепления волос и ногтей, но и для контроля веса.
Меня сначала удивило, что витамины способны и с ожирением бороться, а потом на себе ощутила их действие. Кроме утренней зарядки я не занимаюсь дополнительной физической нагрузкой. А рацион обычный, сбалансированный. Вес за полтора месяца не изменился. И все это только при участии витаминов… Чудо!!!”
София, 30 лет:
“По совету соседки приобрела витаминный комплекс Витрум, подразумевая использовать только для насыщения организма микроэлементами. Но потом узнала, что его применяют для похудения.
Удивлением стали сброшенные 5 кг за первый месяц. Второй месяц был менее продуктивным – минус 3 кг, но все равно приятно. Главное – я понимаю, что никакие химические препараты не попадают в организм. Приятно удивлена результатом. После двухнедельного перерыва хочу продолжить приём Витрума. Так вес сбрасывать намного легче.”
Татьяна Сергеевна, 34 года:
“Внедрила в жизнь очередной совет подруги – приобрела витамины Twinlab для похудения. Как всегда, начинала приём, скептически ожидая результата. В конце первого месяца взвесилась и улыбнулась из-за результата 1 кг. Хотела прекратить курс, но подумала, что витамины для организма будут полезны, а вес… Мой рацион не отличается жирной и вредной пищей, а физическую нагрузку я сполна получаю на работе, уж очень она подвижная.
Когда в конце 13 недели я увидела на весах минус 5, воспряла духом. Но больше всего обрадовала меня мой мастер маникюра. Она сказала, что ногтевые пластины укрепились и стали более здоровыми. Я рада, что попробовала новый способ контроля веса. И полезно, и результативно.”
Ольга, 27 лет:
“Хотела поделиться своими достижениями. Первое – открыла для себя жиросжигатель SlimQuick. Второе – похудела на 12 кг за три месяца. Но если кто-то скажет, что это только с помощью витаминов, то ошибается. Тренировки через день, строгое меню, режим дня – и это не полный перечень моих усилий. А радость так велика из-за того, что за 5 лет я не нашла более эффективного способа похудеть, не нанося при этом ущерба здоровью.”