Тренажёр Хаммер – это силовой рычажный спортивный снаряд, основной задачей которого является проработка и укрепление грудных мышц. Стоит отметить, что такой агрегат станет отличным выбором не только для мужчин, но и для женщин, так как именно серия тренажёров Хаммер позволяет сделать женскую грудь ещё больше упругой и красивой, при этом не нужно никакого хирургического вмешательства и применения медицинских препаратов, а лишь регулярные занятия на тренажёре.
Жим в тренажёре
Тренажёр Хаммер – это тренажёр, принцип работы которого основан на жиме от груди. Суть действия данного спортивного снаряда проста, но очень эффективна и основана на следующих действиях. Это жим вперёд, в результате которого в движении задействованы все мышцы груди. Особенность всего принципа работы заключается в том, что при выполнении упражнений руки сводятся в положении сидя.
Механизм работы тренажёра заключается в следующих последовательных действиях и их описаниях:
- Перед началом выполнения упражнения на тренажёре рукоятки снаряда располагаются друг от друга на расстоянии, равном ширине хвата.
- Следующим шагом является сведение рукояток. Как правило, такое действие выполняется с характерной амплитудой, на основании которой и идёт большая нагрузка на мышцы, в результате чего они интенсивно сокращаются и растягиваются.
Технические характеристики и описание
Тренажёр Хаммер – это спортивный снаряд, который позволяет не только добиться высоких результатов и показателей, но и является очень удобным помощником в борьбе за красивое тело, который подходит для всех категории людей.
Среди всех описаний снаряда следует обратить внимание на следующие детали, которые и выделяют этот тренажёр среди остальных. Это:
- Удобное и комфортное высокое регулируемое сиденье, благодаря которому каждый человек, независимо от роста и телосложения, может заниматься на этом снаряде.
- Опорная спинка создана так, что можно занять любое удобное положения для тренировки.
- Каждая рукоятка проходит в соответствии со строго указанной и заданной траекторией, в этом имеется свой плюс, который заключается в том, что рукоятки являются механизмами, которые не зависят друг от друга.
- Общая масса тренажёра составляет около 265 кг.
- Задняя часть тренажёра оснащена системой, состоящей из двух грузовых блоков, действие которых основано на принципе сходящихся рычагов.
Схема прокачки мышц в хаммере
Техника выполнения упражнений
Перед тем как начать выполнять упражнения на тренажёре Хаммер, специалисты рекомендуют тщательно ознакомиться со всеми особенностями и ключевыми моментами техники работы. По своей сути она является схожей с техникой работы и упражнениями по жиму гантелей на скамье, которая устанавливается и фиксируется под небольшим наклоном.
Тренажёр Хаммер является своего рода станком по работе с развитием, ростом и креплением мышечного аппарата, поэтому необходимо строго соблюдать технику выполнения упражнений. Все действия связаны с использованием и задействованием поворотной оси рычагов, движение которых осуществляется по дуге. Именно эта траектория полностью соответствует анатомической траектории движения рук и ног тренируемого, тем самым обеспечивается естественные и правильные движения.
Преимущества использовани
Многие, кто ещё не испытал на себе все преимущества работы с таким тренажёром очень часто задаются вопросом почему именно тренажёр Хаммер, а не обычный, классический метод работы с гантелями?
Для того чтобы ответить на этот вопрос следует перечислить все преимущества тренажёра, на основании которых каждый делает свой выбор.
- Во-первых, это безопасность. При занятиях на тренажёре во много раз снижается вероятность получения травмы, которая существует при работе с гантелями.
- Во-вторых, использование такого принципа работы, как раздельная нагрузка. Данная особенность связана с тем, что в процессе работы сильные мышцы не помогают слабым, тем самым осуществляется 100% тренировка со всеми задействованными в упражнениях мышцами.
- В-третьих, тренажеры могут использовать в самых разных целях. Это:
- Для работы с собственным весом, при этом можно использовать дополнительно такие снаряды, как гантели и штанга.
- В качестве оборудования на свободных весах. В данном случае основную роль нагрузки играют специальные модели дисков для штанг.
- В-четвёртых, оптимальная стоимость тренажёра по сравнению с остальными моделями и видами.
- В-пятых, в основе материала для блоков используется качественная сталь, характеризующаяся особым хромированным покрытием, что делает этот спортивный снаряд невероятно прочным.
Ассортимент и стоимость
В настоящее время производители тренажёров Хаммер предлагают своим покупателям большой и разнообразный выбор снарядов, где каждый сможет подобрать именно то, что ему нужно для тренировок. Как правило, действие всех тренажёров направлено на увеличение силы и объёма мышц, для укрепления мышц спины и груди, для активной оздоровительной проработки различных частей тела.
Среди всего разнообразия можно выделить следующие популярные модели. Это:
- Силовой тренажёр Хаммер «жим сидя от груди вперёд-вверх со сведением», который является грузоблочным. Стоимость равна около 75 000 рублей.
- Силовой тренажёр «жим сидя вертикально со сведением», грузоблочный. Стоимость равна 75 000 рублей.
- Силовой тренажёр «тяга сверху» грузоблочный. Цена которого составляет 70 000–74 000 рублей.
- Силовой тренажёр «тяга снизу» грузоблочный, стоимостью около 70 000 рублей.
- Силовой тренажёр «жим лёжа со сведением», стоимостью около 40 000 рублей.
- Силовой тренажёр «жим сидя вертикально со сведением». Цена равна от 40 000 до 45 000 рублей.
- Силовой тренажёр «жим от груди сидя вперёд со сведением». Цена равна от 42 000 до 44 000 рублей.
Стоит отметить, что это лишь малый список тренажёров Хаммер, который можно встретить в любом спортивном магазине, а с более подробной информацией есть возможность познакомиться на официальном сайте компании Хаммер.
Загрузка...