Силовой тренажер Хаммер — описание, покупка и техника выполнения упражнений

Сегодня большое внимание уделяется здоровому образу жизни, поэтому спорт выходит на первое место среди активного и ежедневного вида отдыха.

В настоящее время существует широкий ассортимент самых разнообразных спортивных снарядов, заниматься на которых можно не только в специально созданных и оборудованных спортивных залах и клубах, но и в домашних условиях. Самое главное в данном процессе – это правильно выбрать нужный тренажёр. Специалисты в данной отрасли выделяют тренажёр Хаммер, который пользуется большим спросом и популярностью в настоящее время.

Тренажер Хаммер

Тренажёр Хаммер – это такой вид спортивного снаряда, основной задачей которого является создание и формирование эффектного силуэта. Стоит отметить, что такой тренажёр станет отличным выбором не только для мужчин, но и для женщин. Спросите почему? Да всё просто, именно серия тренажёров Хаммер позволяет сделать женскую грудь ещё больше упругой и красивой, при этом не нужно никакого хирургического вмешательства и применения медицинских препаратов, а лишь регулярные занятия на тренажёре.

Жим в тренажёре

Тренажёр Хаммер – это тренажёр, принцип работы которого основан на жиме от груди. Суть действия данного спортивного снаряда проста, но очень эффективна и основана на следующих действиях. Это жим вперёд, в результате которого в движении задействованы все мышцы груди. Особенность всего принципа работы заключается в том, что при выполнении упражнений руки сводятся в положении сидя.

Механизм работы тренажёра заключается в следующих последовательных действиях и их описаниях.

Жим в хаммере

Перед началом выполнения упражнения на тренажёре рукоятки снаряда располагаются друг от друга на расстоянии, равном ширине хвата.

Следующим шагом является сведение рукояток. Как правило, такое действие выполняется с характерной амплитудой, на основании которой и идёт большая нагрузка на мышцы, в результате чего они интенсивно сокращаются и растягиваются.

Технические характеристики и описание

Силовой тренажёр Хаммер «жим сидя от груди вперёд-вверх со сведением»

Тренажёр Хаммер – это спортивный снаряд, который позволяет не только добиться высоких результатов и показателей, но и является очень удобным помощником в борьбе за красивое тело, который подходит для всех категории людей.

Среди всех описаний снаряда следует обратить внимание на следующие детали, которые и выделяют этот тренажёр среди остальных. Это:

  1. Удобное и комфортное высокое регулируемое сиденье, благодаря которому каждый человек, независимо от роста и телосложения, может заниматься на этом снаряде.
  2. Опорная спинка создана так, что можно занять любое удобное положения для тренировки.
  3. Каждая рукоятка проходит в соответствии со строго указанной и заданной траекторией, в этом имеется свой плюс, который заключается в том, что рукоятки являются механизмами, которые не зависят друг от друга.
  4. Общая масса тренажёра составляет около 265 кг.
  5. Задняя часть тренажёра оснащена системой, состоящей из двух грузовых блоков, действие которых основано на принципе сходящихся рычагов.
В результате регулярных тренировок на данном спортивном снаряде прорабатываются все группы мышц груди, при этом особенность действия тренажёра состоит в том, что все упражнения можно проводить на нижнем, среднем или верхнем участке снаряда.
Схема прокачки мышц в хаммере

Схема прокачки мышц в хаммере

Техника выполнения упражнений

Перед тем как начать выполнять упражнения на тренажёре Хаммер, специалисты рекомендуют тщательно ознакомиться со всеми особенностями и ключевыми моментами техники работы. По своей сути она является схожей с техникой работы и упражнениями по жиму гантелей на скамье, которая устанавливается и фиксируется под небольшим наклоном.

Нагрузка на тренажёре может направляться как на две руки одновременно, так и на каждую в отдельности, при этом такой способ считается более эффективным и результативным, так как тщательным образом прорабатываются все проблемные зоны и участки на мышцах.

Жим в тренажере хаммер

Тренажёр Хаммер является своего рода станком по работе с развитием, ростом и креплением мышечного аппарата, поэтому необходимо строго соблюдать технику выполнения упражнений. Все действия связаны с использованием и задействованием поворотной оси рычагов, движение которых осуществляется по дуге. Именно эта траектория полностью соответствует анатомической траектории движения рук и ног тренируемого, тем самым обеспечивается естественные и правильные движения.

Техника работы тренажёра связана, в первую очередь, с рычажным механизмом, что позволяет равномерно распределять создаваемую нагрузку на правую и левую часть тела.

Преимущества использования

Многие, кто ещё не испытал на себе все преимущества работы с таким тренажёром очень часто задаются вопросом почему именно тренажёр Хаммер, а не обычный, классический метод работы с гантелями?

Красный тренажер хаммер

Для того чтобы ответить на этот вопрос следует перечислить все преимущества тренажёра, на основании которых каждый делает свой выбор.

  • Во-первых, это безопасность. При занятиях на тренажёре во много раз снижается вероятность получения травмы, которая существует при работе с гантелями.
  • Во-вторых, использование такого принципа работы, как раздельная нагрузка. Данная особенность связана с тем, что в процессе работы сильные мышцы не помогают слабым, тем самым осуществляется 100% тренировка со всеми задействованными в упражнениях мышцами.
  • В-третьих, тренажеры могут использовать в самых разных целях. Это:
  1. Для работы с собственным весом, при этом можно использовать дополнительно такие снаряды, как гантели и штанга.
  2. В качестве оборудования на свободных весах. В данном случае основную роль нагрузки играют специальные модели дисков для штанг.
  • В-четвёртых, оптимальная стоимость тренажёра по сравнению с остальными моделями и видами.
  • В-пятых, в основе материала для блоков используется качественная сталь, характеризующаяся особым хромированным покрытием, что делает этот спортивный снаряд невероятно прочным.

Ассортимент и стоимость

В настоящее время производители тренажёров Хаммер предлагают своим покупателям большой и разнообразный выбор снарядов, где каждый сможет подобрать именно то, что ему нужно для тренировок. Как правило, действие всех тренажёров направлено на увеличение силы и объёма мышц, для укрепления мышц спины и груди, для активной оздоровительной проработки различных частей тела.

Среди всего разнообразия можно выделить следующие популярные модели. Это:

  1. Силовой тренажёр Хаммер «жим сидя от груди вперёд-вверх со сведением», который является грузоблочным. Стоимость равна около 75 000 рублей.
  2. Силовой тренажёр «жим сидя вертикально со сведением», грузоблочный. Стоимость равна 75 000 рублей.
  3. Силовой тренажёр «тяга сверху» грузоблочный. Цена которого составляет 70 000–74 000 рублей.
  4. Силовой тренажёр «тяга снизу» грузоблочный, стоимостью около 70 000 рублей.
  5. Силовой тренажёр «жим лёжа со сведением», стоимостью около 40 000 рублей.
  6. Силовой тренажёр «жим сидя вертикально со сведением». Цена равна от 40 000 до 45 000 рублей.
  7. Силовой тренажёр «жим от груди сидя вперёд со сведением». Цена равна от 42 000 до 44 000 рублей.

Стоит отметить, что это лишь малый список тренажёров Хаммер, который можно встретить в любом спортивном магазине, а с более подробной информацией есть возможность познакомиться на официальном сайте компании Хаммер.

Оставить комментарий

очиститьОтправить