3 лёгких способа избавиться от второго подбородка

От второго подбородка можно легко избавиться без дорогого хирургического вмешательства или изнурительных диет. Хорошо помогает гимнастика, маски с особыми активными веществами, специальный массаж. Идеальным считается вариант, когда все 3 способа применяются комплексом, но обязательным условием для достижения результата это не является.

девушка держит лицо

Упражнения

Сегодня разработаны упражнения, которые возвращают тонус нижней части лица, восстанавливают упругость, эластичность кожи.

Вот небольшая подборка:

  1. Ходьба в размеренном темпе с тяжелой книгой на голове (около 300 страниц). Помимо помощи с отложениями, улучшается осанка.
  2. Медленно, как бы с привязанным к челюсти грузом, запрокидывайте голову назад, а затем также возвращаете.
  3. Язык в помощь. Выделяются 2 упражнения:
    • кончиком языка нужно максимально близко дотянуться до носа, после чего высунуть его, стремясь коснуться подбородка;
    • слегка высунутым языком описывать восьмерку;
  4. Голова откинута назад. Нижняя губа максимально натягивается на верхнюю, затем опускается к подбородку.
  5. Облокотить голову на кулак и пытаться ее опустить, при этом рукой не давать это сделать.
  6. С максимальным усилием и напряженными мышцами лица проговаривать гласные звуки, особенно эффективны и, у.
  7. Упражнение, показывающее лучший результат: необходимо лечь на пол, или другую ровную поверхность, руки с ногами вытянуты. Поднять голову, посмотреть на пальцы ног. Удерживать такое положение не менее минуты, опустить голову. Делается 10 – 15 подходов.
  8. Положение стоя, руки ложатся на плечи, чем удерживают их внизу. В это время шея максимально вытягивается вверх на вдохе. Досчитав до 10, производится выдох и все мышцы расслабляются. Оптимально так нужно сделать 6 раз за короткое время. Упражнения проводится 2 раза за день;
  9. Необходимо вращать головой по часовой стрелке, а потом против часовой. Делать нужно с максимальной амплитудой, чтобы мышцы шеи были достаточно напряжены.
Специально выделять время для таких занятий не стоит, их можно выполнять перед телевизором или на кухне, в обеденный перерыв на работе или после утренней зарядки. Срок наступления заметных изменений – месяц.

Массаж

Когда нужно привести себя в порядок быстрее чем за 30 дней, используется массаж. Лучше всего воспользоваться услугами массажиста, но научиться методике легко можно самостоятельно.

Выделяют 2 основных способа – ручной и механический.

Подготовительный этап для обоих видов одинаковый:

  1. Первым делом тщательно моются руки и насухо вытираются.
  2. На лицо (нижнюю его часть) наносится массажный или любой другой жирный крем.
  3. Втираем его короткое время, чтобы крем немного впитался.

Ручной

девушка делает массаж подбородка

Движения следующие:

  1. Поглаживание кожи от середины подбородка к ушам. Темп постепенно увеличивается.
  2. Легкое постукивание мочками пальцев по тем же направлениям. Сначала медленно, потом быстрее.
  3. Пощипывание. Считается наиболее эффективным. Методика такая же – медленно с постепенным увеличением интенсивности.
  4. Нужно обхватить нижнюю часть лица ладонями и выполнять движения, похожие на замес теста.
  5. Закончить можно снова поглаживанием, но без ускорения.

Продолжительность массажа варьируется от 10 до 15 минут.

Механический способ

девушка делает массаж подбородка

Наиболее часто встречается в 2 исполнениях:

  1. Полотенце. Нужно сделать ряд таких действий:
    • Махровое полотенце слегка смачивается раствором из воды с солью.
    • Берем полотенца за края так, чтобы середина провисала и находилась внизу напротив подбородка.
    • Резко натягиваем ткань, она бьет по нужной части лица. Процедура длится до 2 минут. После массажа, лицо может гореть еще час, но это нормально. Мероприятие проводится 1 раз за день до наступления удовлетворяющего результата.
  2. Вакуумные банки. Банки у людей из Союза ассоциируются с простудными заболеваниями, но они могут помочь и лицу. Порядок действий:
    • Банку ставят на район шеи, постепенно поднимая к подбородку.
    • Затем двигаемся по массажным линиям, описанным при ручном массаже.
    • Продолжительность составляет 5 минут, делать нужно 1 раз в неделю. Весь курс длится месяц, после чего делается такой же перерыв.

Общие противопоказания:

  1. Заболевания кожи в стадии воспаления.
  2. Большое количество родинок, папиллом.
  3. Не зажившие раны.
  4. Гайморит, онкология органов поблизости, проблемы со свертываемостью крови.

Лифтинг маски

Третий способ борьбы – нанесение масок на лицо.

Несколько рецептов:

  1. Дрожжевая. Столовая ложка дрожжей разводится подогретым молоком до получения консистенции сметаны. Настаивается около получаса в темном месте. На лице составу допустимо находиться от 10 до 40 минут, в зависимости от чувствительности кожи. Удаляется теплой водой.
  2. Картофель с медом. 2 столовые ложки свежеприготовленного картофельного пюре, разводятся теплым молоком. Добавляется столько же ложек меда в жидком состоянии (можно растопить с помощью горячей воды или пара). Состав перемешивается и готов к употреблению. Маска наносится еще теплой, продолжительность применения – около 40 минут. Смывается простой теплой водой.
  3. Рассол. Используется жидкость из квашеной капусты. Хорошо смоченная марля подвязывается к проблемной зоне. Ходить нужно до полного высыхания ткани.
  4. Лимон или яблочный уксус. Столовая ложка лимонного сока (уксуса) добавляется в 0,25 литра воды. Засыпается ложка соли. Лосьон готов. Главный эффект – стягивание кожи.
  5. Черная или белая глина. Косметическое вещество разводится водой до густой консистенции. Ждем полного застывания, а затем еще минут 10. После этого можно очищать лицо. Очень важно в процессе не шевелить головой, в ином случае не произойдет схватывания с кожей.

Покупные кремы и маски

Если позволяет финансовое положение, можно воспользоваться аптечными средствами для борьбы со вторым подбородком.

Краткий обзор:

Сыворотка Double Chin Firming

сыворотка Double Chin Firming

От корпорации БиоТех.

Основные характеристики:

  1. Активные вещества: кофеин, экстракт из косточек миндаля, пантенол.
  2. Принцип действия: повышает упругость кожи, препятствует появлению новых жировых отложений.
  3. Стоимость составляет около 300 рублей за флакон 30 миллилитров.
  4. Эффективность спорна, отзывы противоречивы, хотя судя по количеству предложений в интернете, пользуется немалым спросом. Рекомендуется для применения также в области шеи и декольте.

Iodase Lipolift Struttura Sottomento

Крем Iodase Lipolift Struttura Sottomento

Производитель из Италии.

Его данные:

  1. Активный витамин С, гуарама, церамида – это основа состава.
  2. Увлажняет и делает более упругой кожу, способствует сокращению объемов жировых тканей.
  3. Качественный продукт оказывает благоприятное действие, но эффект достигается только при комплексе с гимнастикой.
  4. Цена кусается, среднее значение 1800 рублей за 30 миллилитров.

Скинлайт

крем скинлайт

Гелиевая двухступенчатая маска.

Чем отличается:

  1. Состоит из подтягивающей сыворотки с аденозином и коэнзимом, позволяющей подтянуть кожу, и гелиевой маски.
  2. Маска усиливает действие сыворотки, улучшается микроциркуляция крови, снижается отечность.
  3. Стоимость составляет 150 рублей за штуку.
  4. Производитель гарантирует ощутимый результат после 14 применений, желательно ежедневно.

Отзывы

до и после упражнений и масок

Мария, 37 лет:

«Я забыла о втором подбородке с помощью гимнастики, которую делала каждый день целый месяц. Правда дополнительно раз в неделю посещала косметолога.»

Лиза:

«Пробовала разные методы, но особого результата не получила. Увидела в какой-то передаче, что нужно класть под голову валик, при этом спать на спине. Вначале было непривычно, но сон постепенно наладился. Сплю так уже 3 месяца. Второй подбородок ушел.»

Татьяна 40 лет:

«Активно использовала ручной массаж. Но сделала вывод – если не придерживать себя в пище, то никакие методы не помогают. А легкая диета с процедурами позволила избавиться от проблемы за пару недель. Правда, вариант был не очень запущенный.»

Светлана:

«Перепробовала абсолютно все в борьбе с подбородком. Гимнастику, массаж и маски делала одновременно около 3 недель и пришла к неутешительному выводу – эффективно помочь может только пластическая хирургия.»

Оставить комментарий

очиститьОтправить