Гимнастика для снижения лишнего веса

Самые популярные гимнастики для похудения: Стрельниковой, японская, китайская, тибетская и метод Табата. Правила проведения занятий, эффективность и отзывы.

Комплекс упражнений для сжигания жира

Какие упражнения выполнять и какими тренажерами пользоваться, чтобы сжечь максимальное количество жира, а также советы по выбору идеальной жиросжигающей тренировки.

Занятия фитнесом в домашних условиях

Можно ли заниматься фитнесом в домашних условиях так же эффективно, как и в спортзале, что для этого необходимо и какой комплекс упражнений выбрать - всё это и многое другое в статье.

Похудение с пилатесом

В статье собраны основные правила проведения занятий, комплекс упражнений, техника их правильного выполнения, отзывы занимающихся и многое другое.

Что такое функциональный тренинг

В статье рассказано что такое функциональный тренинг, что необходимо для проведения занятий, как их проводить и насколько они эффективны.