Пульсометр для тренировок – специальный девайс, позволяющий измерять и контролировать частоту сердечных сокращений во время физических нагрузок.
Как они выглядят, какими бывают, для чего и кому нужны – всё это и многое другое разберем в статье.
Что представляет собой пульсометр
Пульсометр служит для индивидуального измерения и мониторинга частоты сердцебиения в реальном времени, или его записи для дальнейшего использования. Потому этот прибор нужен как новичкам, так и профессионалам. Выглядит такой прибор как обычные наручные часы, но функциональность и важность применения достаточно велика. Возможно использование во всех видах спорта, будь то кросс-фит велогонки или обычный бег.
Пульсометр для фитнеса
В наборе обычно продается резиновый ремешок с сердечным датчиком, он и замеряет ваше сердцебиение, и часы, которые считывают информацию и выводят на экран. Помимо этого, датчики комплектуются GPS трекерами, часами, секундомером и другими всевозможными функциями. Также датчики бывают с фиксацией на мочке уха, на пальце, и обычные наручные где датчик считывает информацию с запястья.
Смысл использования в тренировках
Определение частоты сердечных сокращений позволяет нам знать свои пределы и целевую рабочую зону нашего организма. Избежание перенапряжения и перегрузок крайне важно во время подготовительного сезона. Но все неудобство заключается в том, что во время тренировки замерять пульс неудобно, а пульсометр делает свою работу, а вам лишь остается взглянуть на монитор и откорректировать ваше сердцебиение.
Велосипедный пульсометр
Для чего все измерения? Ответ элементарно прост, у каждого человека индивидуальная подготовленность и по-разному развито сердце, то есть для одного тренировка будет легкой, а для другого верная погибель. И только благодаря частоте сердечных сокращений мы можем знать где наша предельная черта.
Существуют зоны сердечного ритма, которые позволяют определять темп нагрузки:
- это зона легкой активности;
- жиросжигающая зона;
- аэробная зона;
- анаэробная зона;
- зона максимальной физической активности, которая является предельной.
И для того, чтобы избежать износа и негативного стресса для организма требуется верно определять свою рабочую зону.
Контроль осуществляется установкой оптимальной частоты сердцебиения, если вы переходите черту, то пульсометр подаст звуковой сигнал.
Пульсометр для мультиспорта
Виды и функциональные возможности
Выбор и тип пульсометра напрямую зависит от вида спорта, которым вы будете заниматься.
Потому разбивают их на типы и так называемые подкатегории:
- велосипедный пульсометр;
- для мультиспорта;
- для занятий фитнесом.
Все наделены основной функцией, показывать частоту сердечных сокращений во время тренировки. На экран выводятся показатели в виде количества ударов в минуту либо в процентном соотношении от максимального уровня частоты сердечных сокращений.
Оптический пульсометр
Подробнее о каждом виде пульсометра для тренировок:
- Вариант для велосипедного спорта представляется в виде небольшого бортового компьютера, который устанавливается на руль. На мониторе отображается не только частота пульса, но и скорость с которой спортсмен передвигается, количество оборотов педалей, давление, GPS информация о трассе.
- Модель для мультиспорта выглядит в форме часов с датчиками. Варианты крепления датчиков разнообразны, это может быть мочка уха, палец на руке либо ремешок, который одевается на тело. Такие пульсометры идеально подходят для бега, лыжного спорта, преодоления марафонов. Функционал таких пульсометров достаточно развит, они показывают время тренировки, время для одного круга, вычисляют лучшие результаты и среднюю скорость передвижения спортсмена, выстраивают режим нагрузки, опираясь на ваши данные о частоте сердечных сокращений. Также часто производители наделяют такие пульсометры GPS датчика и шагомерами.
- Пульсометры для фитнеса просто пестрят своими возможностями. В них помимо самого пульсометра могут находиться датчики, отвечающие за расчет расхода калорий и сжигаемого жира, определяют максимально подходящий уровень нагрузки. Устройство позволяет запоминать тренировочный план и рассчитывать индивидуальный прогресс.
- Также выпускаются оптические пульсометры с LED датчиком. Такие пульсометры располагают самым широким выбором функций, и не имеют никаких лишних проводов и датчиков, делающими использование пульсометром не всегда удобным. Но самый главный недостаток — это их цена.
Как выбрать и сколько стоит
Сейчас огромное количество магазинов для фитнеса и спортивных товаров готовы предоставить вам множество производителей и моделей пульсометров для тренировок.
Цена для такого гаджета зависит от таких факторов как:
- страна производитель;
- качество;
- набор функциональных возможностей.
Лучший вариант для покупки это интернет-магазин, ориентируясь на рассчитываемую цену, вы сможете ознакомиться с множеством наименований, и подобрать самые необходимые функции. Для заказа удостоверьтесь у менеджера магазина о наличии товара, и смело заказывайте понравившийся вам пульсометр.
Приблизительная стоимость начинается от 1000 рублей. За тысячу вы приобретете обычный кардиомонитор, изготовленный в Тайване не самого надежного и лучшего качества. Из функций будет только одна, это отображение частоты сердечных сокращений. Соответственно чем выше ваши запросы, тем выше будет цена.
В среднем, цена на хорошие пульсометры начинается от 5000 тысяч рублей. Такие пульсометры будут наделены средним набором функциональных возможностей, и будут качественно справляться со своей работой без каких-либо погрешностей.
Флагманами на рынке пульсометров для тренировок являются такие фирмы, как Sigma ведущий японский производитель. Polar-производитель из Финляндии, зарекомендовавший себя как надежный изготовитель часов, пульсометров и кардиомониторов.
Для бюджетных вариантов подойдет ID, малоизвестный изготовитель из Тайваня. Kyto китайский производитель, который делает недорогие, но качественные пульсометры.
Загрузка...