Самые эффективные упражнения на турнике

В статье рассказано о том, чем полезны занятия на турнике, кому они противопоказаны, а также подобраны эффективные комплексы занятий для начинающих и продвинутых женщин и мужчин.

Кроссовер: отведение ноги назад

Для каких упражнений предназначен тренажер кроссовер? Техника выполнения упражнения ,типичные ошибки, вес и количество повторений.