Тибетские ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи считаются природным лекарством, которое используется на протяжении веков в народной медицине. В настоящее время, наблюдается повышенный интерес к этому продукту, как к средству для похудения.

ягоды годжи для похудения

Ягоды годжи называют еще антидепрессантом и плодами долголетия, шамбалой или тибетским барбарисом. Они дарят счастье тем, кто их употребляет. Популярность этого средства объясняется высокой эффективностью для снижения веса и огромным перечнем полезных свойств.

Растут они преимущественно в долинах Гималаев.

Состав этого продукта уникален, плоды содержат:

  • минеральные вещества (цинк, кальций, фосфор, железо);
  • питательные составляющие;
  • витамины С и В;
  • макроэлементы;
  • каротоноиды;
  • полифенолы;

И это далеко не полный список полезных веществ, содержащихся в продукте. При этом, стоит отметить полезные свойства, которые ягоды оказывают на организм человека. Даже имеется книга, в которой можно ознакомиться с 33 причинами, установленными учеными, почему стоит есть их каждый день.

Польза состоит в следующем:

  1. Действуют как мощный антиоксидант, по содержанию этих веществ, ягоды годжи превосходят даже гранат и клубнику.
  2. Прием способствует нормализации давления.
  3. Регулярное употребление позволяет снизить уровень сахара и холестерина в крови.
  4. Укрепление мышц.
  5. Повышение эластичности кровеносных сосудов.
  6. Поддержка печени.
  7. Позволяют более эффективно избавлять от шлаков и токсинов.
  8. Улучшают память и снижают воздействие стрессов.

Ягоды годжи положительно воздействуют на все органы человеческого организма.

Как помогают похудеть?

девушка и ягоды годжи

Ягоды годжи используются для целей похудения наиболее часто. Этот эффект обусловлен свойствами, благодаря которым продукт способен оказывать воздействие на организм, удаляя лишние килограммы.

Среди наиболее важных для снижения веса свойств можно выделить следующие:

  1. Укрепление сосудов и активизация кровообращения.
  2. Омоложение клеток и всего организма.
  3. Улучшение обмена веществ, снижение аппетита.
  4. Обогащение организма полезными веществами.
  5. Нормализация стабильной работы кишечника.
Если употреблять плоды регулярно, можно добиться стойкого результата на весь период приема и после него. В отличие от различных ограничительных диет, прием этого продукта не наносит вред организму, позволяя ему получить все необходимые питательные вещества в полном объеме.

Лишний жир помогают вывести флавоноиды, которые в больших количествах содержатся в плодах. Эти вещества способны извлекать жировые отложения из клеток печени, препятствуют накоплению жира, снижают всасываемость кишечником вредных веществ, способствуя их выведению.

Чтобы похудеть с этим средством, достаточно просто ограничить употребление вредных продуктов питания:

  1. Исключить фаст-фуд.
  2. Отказаться от алкоголя.
  3. Удалить из рациона газированные воды.
  4. Не включать в меню жирное мясо и рыбу, майонезы и соусы на их основе.
  5. Копчености заменить отварным постным мясом.

Уже через некоторое время, приходит понимание, что организм прекрасно обходится без привычных тяжелых блюд, колбасы и свинина перестают быть столь привлекательными. А лишние килограммы начинают таять на глазах, потому что плоды годжи отлично справляются со своей задачей.

Инструкция по применению и рецепты

ягоды годжиПрием для похудения следует осуществлять 2 раза в день, утром и вечеров. Достаточно 25-30 г на один прием. При этом, необходимо придерживаться здорового питания и следовать основным правилам применения этого продукта. Тогда не придется мучить свой организм строгими диетами.

Это средство выпускается в виде высушенных плодов, которые можно добавлять в пищу:

  1. Варить компоты.
  2. Заваривать чай.
  3. Вводить в салаты.
  4. Делать с ними фруктовые и овощные коктейли, смузи.
  5. Добавлять в сухие завтраки и йогурты.
  6. Варить с ними супы.
  7. Смешивать с рисом.
Можно приобрести жевательную резинку, в составе которой имеются ягоды. Это средство позволяет получить лучшие результаты похудения, если комбинировать его с диетическим питанием.

Существует немало рецептов блюд с плодами, но наибольшей популярностью пользуются следующие:

  1. Столовую ложку сухого продукта заварить 2 стаканами кипящей воды. Настаивается смесь в течение получаса. Этот вариант можно сочетать с подобранной диетологом диетой.
  2. Ягоды – суточная норма, выкладываются в термос и заливаются горячей водой, но не кипящей. После получаса смесь процеживается. Принимается снадобье по обычной схеме: утром натощак и вечером перед ужином по стакану настоя.
  3. В заваренный любимый чай (зеленый, черный, травяной) кладутся 5-6 штучек. Вкус получается очень приятным, можно наслаждаться новым напитком.

Противопоказания и виды

ягоды годжи для похуденияТибетский барбарис не рекомендуется использовать в следующих случаях:

  1. При индивидуальной непереносимости.
  2. Возникновении аллергических реакций на прием.
  3. Повышенной температуре (при заболеваниях инфекционных и простудных).
  4. При высоком давлении.
  5. При сахарном диабете.
  6. С осторожностью принимать во время беременности.

В связи с тем, что на современном рынке часто можно встретить подделку, следует внимательно выбирать продукт. В противном случае, вместо пользы можно получить вред. Некоторые производители обрабатывают плоды и добавляют некачественные консерванты, что может привести к появлению дискомфорта в желудке и кишечнике, тошноте или рвоте.

В нашей стране, чаще всего можно приобрести шамбалу, выращенную следующим образом:

  1. В провинциях Нинся (натуральный продукт).
  2. С применением химических веществ и красителей.

Продаются свежие ягоды или собранные несколько лет назад.

Важно! Идеально покупать плоды долголетия, которые выращены натуральным способом без применения химикатов. Но стоит учесть, что стоимость их превышает цену за искусственно выращенные ягоды минимум в 5 раз.

Где купить? Стоимость

ягоды годжи

Лучше всего приобретать продукт в магазинах, которые торгуют фитопрепаратами, или в сети аптек. Можно купить ягоды у продавцов в интернете или на рынке, но стоит учесть, что большая часть продаваемых в этих местах плодов имеет очень низкое качество, хотя и стоит дешево.

Можно заказать на сайте в интернете, но стоит ознакомиться с отзывами о конкретном продавце. Проверенные и надежные поставщики всегда доставляют продукцию в срок и с гарантией качества.

Получить качественный продукт можно только в том случае, если на него имеются экологическая и биологическая сертификация. Но он не будет стоить дешево. В среднем, цена за килограмм плодов варьируется от 1500 до 3000 рублей.

Вред, польза и эффективность

ягоды годжиВопрос безопасности имеет важное значение, когда речь идет о здоровье человека. Прием ягод не приносит никакого дискомфорта, на вкус они сладковатые с оригинальной кислинкой. По текстуре напоминают изюм. Поэтому есть их можно с удовольствием, стоит лишь учесть возможные противопоказания.

Вред и польза этого продукта – понятия весьма относительные. Все зависит от качества исходного сырья, нерадивые торговцы в погоне за прибылью часто используют различные консерванты, которые способны причинить вред.

Натуральная ягода безопасна и приносит положительный результат, позволяя эффективно снизить вес.

Естественно, их эффективность напрямую зависит от того, какой образ жизни продолжает вести человек, принимающий эти средства. Сочетание средства с неправильной едой не приведет к желанному снижению веса. А отсутствие физической активности будет тормозить процесс похудения.

По сути, ягоды годжи являются просто пищевой добавкой, которая позволяет избавиться от лишних килограмм в сочетании со сбалансированным питанием достаточной физической активностью.

Отзывы

девушка и ягоды годжи

Юлия, 28 лет:

«Попробовала это средство 2 года назад, когда знакомый привез мне их в презент из путешествия по Тибету. В Китае их очень ценят, называют средством от 100 болезней. Решила попробовать и я.

Сначала стала заваривать чай, чтобы укрепить организм. Но через полтора месяца с удивлением заметила, что сбросила 6 килограмм. При этом, никаких диет не придерживалась, питалась, как обычно. Да и заниматься я особо не люблю. Жаль ягоды уже закончились, собираюсь покупать еще.»

Зинаида, 40 лет:

«Сначала не верила, что какие-то ягоды, пусть и очень полезные, могут принести такие результаты. Поэтому поначалу мне понравился их вкус, и я бесконтрольно пила чай с ягодами в любое время суток. Но вскоре я расплатилась за это, у меня появилась бессонница. Поэтому перешла только на утренний прием, все нормализовалось. А вес действительно уходит, за месяц я уже потеряла около 4 килограмм.»

Оставить комментарий

очиститьОтправить