Как похудеть с помощью трав?

Травы являются одним из главных помощников в борьбе с лишним весом, особенно если прием комбинировать с другими методами. Их главным достоинством является натуральность, эффект достигается наиболее естественным способом без негативного влияния на состояние здоровья.

девушка с травами

Ниже рассматриваются основные виды растений, способных помочь сбросить лишние килограммы:

  1. Одуванчик. Распространенное и известное всем растение, листья и корни которого помогают быстрому выведению из организма излишков жидкости, благодаря чему происходит снижение веса. Прием можно осуществлять разными способами, наиболее эффективен одуванчиковый чай. Также можно принимать препараты, изготовленные на его основе, на сегодняшний день в аптеках имеется довольно широкий ассортимент. Стоит отметить, что одуванчик может вызывать аллергию или расстройства пищеварения, поскольку является слабительным средством.
  2. Крапива является еще одним незаменимым помощников в борьбе с лишними килограммами, основной эффект достигается благодаря снижению влечения к пище. Помимо этого, она оказывает общее укрепляющее воздействие на организм, поскольку в данном растении содержится большое количество различных минералов и групп витаминов. Благодаря высокому содержанию серотонина, успокаивает нервную систему и устраняет депрессивное настроение. Основным способом употребления является сушка листьев и приготовления настоя из них.
  3. Женьшень является одним из самых действенных лекарственных растений, а его эффективность при борьбе с лишним весом была доказана в лабораторных условиях. По большей части он не уменьшает массу тела, а останавливает процесс набора веса, поэтому употреблять необходимо в совокупности с диетическими комплексами и физическими нагрузками. Это немаловажный фактор, поскольку женьшень улучшает выносливость и помогает устранить усталость, что позволяет делать спортивные тренировки гораздо более интенсивными.
  4. Пажитник способен повышать восприятие и чувствительность организма к инсулину, который при высвобождении обычно провоцирует накопление жировых отложений. Его употребляют многие спортсмены для снижения массы тела, рекомендуется принимать 1-2 гр. растения дважды в сутки.
  5. Эфедра известна своим главным достоинством – она позволяет избавляться от лишних килограмм, причем речь идет исключительно о жировых тканях, мышечная масса не будет уменьшаться. Данное растение значительно снижает аппетит, а также минимизирует степень всасывания жиров в желудочно-кишечный тракт. Однако, у него имеется ряд побочных эффектов, возможно возникновение рвотных позывов и учащение сердцебиения. По этой причине, не рекомендуется принимать эфедру ни в каком виде без предварительного согласования со специалистом.
  6. Каркаде является еще одним растением, способным значительно снижать аппетит, при этом оно абсолютно безопасно. Традиционно его добавляют в чаи или делают специальные настои.
  7. Гуарана известна комплексным воздействием на организм. Она является тонизирующим средством, которое при этом выводит лишние жидкости, очищает организм и ускоряет процесс сжигания жира. Благодаря положительному воздействию на нервную систему, она помогает в борьбе с лишним весом и на эмоциональном уровне. Гуарана является южноамериканским растением, поэтому приобрести ее можно только в аптеках или магазинах, специализирующихся на спортивном питании.
  8. Имбирь оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и все связанные с ней процессы. Очищение происходит естественным способом благодаря понижению уровня кислотности в желудке. Регулярное употребление имбиря способно оказать значительную помощь в снижении веса благодаря таким очистительным практикам.
  9. Ламинария, известная большинству как морская капуста, является идеальным дополнением любого диетического курса. Достаточно употребления всего 100 гр. этого растения, чтобы восстановить суточный запас полезных элементов, витаминов и аминокислот, при этом, значительно снизится аппетит, а количество калорий фактически не возрастет. Эффективность морской капусты обусловлена ее способностью впитывать влагу после попадания в желудок человека, благодаря этому она разбухает, и увеличиваясь в объемах, вызывает чувство сытости. Другой способ воздействия – это ее положительное влияние на рабочие функции щитовидной железы, что также способствует похудению.

Сборы для похудения

травяной чай для похуденияСамым простым сбором для похудения считается смешивание разных трав по своему усмотрению, единственным условием является разнообразный принцип действия (очищающий эффект, вывод лишней влаги, снижение аппетита), добавление по столовой ложке полученной смеси в 250 мл. воды, дальнейшее отстаивание и употребление.

Но зачастую, людям хочется узнать о более интересных и привлекательных сборах, поэтому ниже приводятся дополнительные рецепты:

  1. Перемешать 20 гр. корней одуванчиков, петрушки и плодов аптечного укропа, смешать с 60 гр. корней крушины. На каждый литр кипятка необходимо расходовать около 4 столовых ложек, отстаиваться напиток должен в течение 1-1,5 часа. В день можно употреблять до 3-4 стаканов такого сбора, делать это необходимо до приема пищи.
  2. Перемешать траву зверобоя и тысячелистника, добавить цистозиру бородатую в соотношение ½. Смесь разводится в кипятке, по 4 столовых ложки на литр жидкости, после чего в течение часа напиток отстаивается. Пить необходимо по половине стакана и не более 5 раз в сутки, прием обязательно должен осуществляться на сытый желудок.
  3. Перемешивается 60 гр. ежевичных листьев, 20 гр. березовых листьев и кукурузных рыльцев, 10 гр. листьев сенны и мать-и-мачехи. В 0,5 литра кипятка добавляется 2 столовые ложки такого сбора, после чего ему необходимо дать отстояться в течение 1,5-2 часов. Пить по половине стакана перед утренним и дневным приемом пищи.
  4. Перемешать одинаковое количество сенны, петрушки, крапивы и лекарственного одуванчика, добавить итальянский укроп и мяту в пропорциях ½, после чего разводить 3 столовых ложки сбора в литре кипятка. Отстаиваться напиток должен долго, не менее 3 часов. Пить отвар необходимо 4 раза в сутки натощак, не более стакана за 1 прием.
  5. Смешать 40 гр. крушиновой коры, 20 гр. соцветий аптечной ромашки, 10 гр. предварительно измельченных льняных семян и 10 гр. семян укропа. Добавить 4 столовых ложки смеси в литр кипятка и отстаивать в течение 2-2,5 часов. Пить только натощак, не более 5 стаканов в сутки.
  6. Смешать 15 гр. одуванчика, 15 гр. петрушки, 45 гр. крушиновой коры и 20 гр. морозника. 2 столовые ложки добавить в 200 мл. кипятка, дать отстояться в течение 30 минут, после чего употребить всю порцию. Такой травяной отвар является одним из наиболее эффективных средств, предназначенных для ускорения процесса сжигания жировых отложений.

Принцип действия и противопоказания

девушка пьет чай

Травы, помогающие при похудении, имеют довольно обширную классификацию, основным фактором является принцип их воздействия на организм.

В соответствии с ним, все подобные растения можно разделить на следующие группы:

  1. Растения, снижающие аппетит. Действуют 2 основными способами: разбухают внутри кишечника, создавая чувство сытости, или обволакивая стенки кишечника.
  2. Нормализация и восстановление функций пищеварительной системы человека, ускорение обменных процессов.
  3. Вывод лишней влаги из организма. Достигается во многом благодаря мочегонному эффекту, а также способности стимулировать выделение желчи.
  4. Оказание слабительного эффекта. Растения, имеющие такое свойство, не только являются помощниками при борьбе с запорами, но также способствуют выведению застоявшихся шлаков из организма.
  5. Пополнение витаминного запаса, необходимого для ускоренного сжигания жира и снижению массы тела. В основном, таким свойством обладают ягоды, но некоторые растения, например, крапива, также богаты витаминами и различными полезными соединениями.
  6. Тонизирующее воздействие, придающее организму дополнительную энергию, которая тратится, в том числе, и на сжигание жировых отложений.
На сегодняшний день известно множество разнообразных трав, способствующих похудению, все они обладают различным составом и дают разный результат. При этом, важно помнить, что большинство из них обладает индивидуальным списком противопоказаний.

В силу широкого разнообразия, привести какие-либо общие признаки не представляется возможным, но можно дать несколько рекомендаций:

  1. Прежде, чем употреблять какой-либо сбор, необходимо внимательно изучить его состав, чтобы понимать, какие растения туда вошли. Ко всем аптечным средствам обязательно прилагается инструкция по применению, содержащая список вошедших трав и противопоказания для приема.
  2. Некоторые люди могут страдать от индивидуальной непереносимости определенной травы и испытывать аллергическую реакцию. По этой причине, рациональнее найти растение или сбор, который лучше всего подойдет с учетом личного восприятия, а не опираться на чужие отзывы и опыт.
  3. В случае малейших сомнений в допустимости употребления какой-либо травы или появления побочных эффектов, необходимо оперативно показаться специалисту для получения соответствующих консультаций.

Эффективность и отзывы

травы на пеньке

Также как и с противопоказаниями, невозможно достоверно определить эффективность какой-либо травы или гарантировать конкретный результат.

Зависеть этот фактор будет от следующих нюансов:

  1. Разновидность растения и эффект, которое оно оказывает на организм, поскольку большинство из них обладает разным принципом воздействия.
  2. Особенности восприятия принимаемого растения организмом.
  3. Состояние здоровья.
  4. Соответствие диетам и наличие физической нагрузки. Необходимо помнить, что травы больше являются дополнительным средством, помогающим сбросить лишние килограммы, а результат во многом зависит от личных стремлений.

Отзывы:

Мария, 29 лет: «Проблемы с лишним весом начала испытывать после того, как родила второго ребенка, поправилась почти на 15 килограмм. Раньше поддерживала себя в форме благодаря занятиям в тренажерном зале, сейчас пришлось от этого отказаться.

Чтобы как-то компенсировать это, начала соблюдать диеты и параллельно пить различные травяные сборы для закрепления эффекта, результат пришел довольно быстро и неожиданно удивил. Похудела я на 4,5 килограмма, это, конечно, не так много, но я только начала, останавливаться на достигнутом эффекте не буду».

Людмила, 42 года: «К 40 годам стало очень трудно поддерживать себя в форме, сколько не боролась с лишними килограммами, отложения на животе и боках все равно стали очень заметными. Недавно начала пить различные травяные сборы, в основном те, в состав которых входят хорошо известные мне растения – ромашка, женьшень, крапива.

За 4 недели я избавилась почти от 5 килограмм, очень хороший результат. Думаю, что в скором времени смогу снова без стыда надеть купальник».

Оксана, 35 лет: «Родила уже третьего ребенка, веса набрала катастрофически много – почти 25 килограмм. Активно занималась спортом, соблюдала различные диетические комплексы, но сбросить удалось только часть веса, осталось почти 10 килограмм, которые не уходили, несмотря ни на какие усилия.

Я начала полагать, что они останутся со мной уже навсегда, но по совету сестры попробовала несколько разных травяных сборов, спорт и диеты при этом не забрасывала. Спустя несколько недель стал не только уходить избыточный вес, но и я сама стала себя лучше чувствовать. Надеюсь, что в скором времени моя фигура станет такой же, какой была и до родов».

Оставить комментарий

очиститьОтправить