Самые эффективные обертывания в домашних условиях для похудения живота и бедер — рецепты, нюансы, отзывы

Среди множества способов похудения и приведения фигуры в порядок, особой популярностью пользуются процедуры обертываний. Вариант влияния на жировую прослойку снаружи характерен мягким действием, тонизирующим эффектом и отсутствием необходимости принимать препараты сомнительного состава, да и в изнурениях диетами, тяжёлыми физическими нагрузками нет необходимости. Но к сожалению, стоимость услуг в салонах не всем по карману. В этом случае в борьбе с лишним весом поможет обертывание для похудения в домашних условиях. В статье мы расскажем самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер, а также отзывы о результатах борьбы с лишним весом таким методом.

девушка обертывает ноги

Принцип действия обертываний для похудения

Выбранный один или несколько продуктов, оказывающих воздействие на кожу и подкожную жировую прослойку, наносятся на все тело или отдельные проблемные зоны (чаще всего это касается ляшек, ягодиц, талии, живота и боков). На участках скопления жира, состав необходимо хорошо втереть.

Обработанные места обернуть пищевой плёнкой по направлению к верху. Для создания благоприятной температуры процедуры, тело укутывается в плед или полотенце.

На расслабленном теле, под действием активного компонента и парового эффекта, происходят клеточные биохимические процессы:

  1. Увеличивается кровообращение.
  2. Усиливается отток лимфы.
  3. Через раскрывшиеся кожные поры выходят лишняя жидкость и токсины.
  4. Стимулируется расщепление жировых клеток.
  5. Активирует процесс потоотделения.
  6. Уменьшается или исчезает целлюлит, происходит подтяжка кожи.
  7. Кожа приобретает бархатистую поверхность, насыщаясь ценными микроэлементами.

Все действия сопровождаются потерей влаги, которую нужно контролировать для предотвращения обезвоживания организма. Для этого, во время сеанса осуществляют приём чистой воды.

Особенно осторожно следует относиться к процедурам на ночь. Любое проявление дискомфорта, жжения или головокружения, является тревожным сигналом, поэтому плёнку нужно срочно снять и смыть активный компонент.

Правила проведения процедуры в домашних условиях

девушка проводит обертывание телаК сеансу обертываний для похудения следует подготовиться, для этого пациент должен принять душ, а лучше со скрабом. Это спровоцирует раскрытие пор и обеспечит более глубокое проникновение активного компонента. Далее, на кожу наносится состав.

Рекомендуется втирать его в проблемные зоны нежными поступательными движениями по кругу. Также, можно слегка похлопывать на этих участках для улучшения проникновения внутрь. Жидкие компоненты втираются в кожный покров с помощью бинта или хлопковой ткани.

Для проведения обертывания потребуется:

  1. Активный состав из одного или нескольких компонентов.
  2. Махровое банное полотенце или плед.
  3. Бинты или хлопковая ткань для жидких веществ.

Этапы процедуры:

  1. Увлажнение кожи под душем (полотенцем слегка промокнуть тело).
  2. Нанесение на все тело или проблемные зоны активный состав толстым слоем (если компонент применяется впервые предварительно сделать тест на запястье).
  3. Втирание в кожу компонента.
  4. Обертывание всего тела или отдельных участков плёнкой (пищевой) по направлению снизу вверх.
  5. Укутывание тела махровым полотенцем или пледом.
  6. Спустя 40-80 минут разрезать плёнку и смыть состав, используя тёплую воду.

Можно принять ванну из соли, а после нанести на тело увлажняющее средство.

Приём еды осуществляется за час до сеанса и спустя такое же время после окончания.

Виды (горячее и холодное обертывание)

Для проведения процедур обертывания применяют 2 вида: горячее и холодное. Горячий способ применяется для похудения и борьбы с апельсиновой коркой. Действие направлено на создании эффекта бани, которое будет помогать с выводом жидкости и токсинов. Однако использовать такой метод могут не все. Ограничения, связанные с беременностью или состоянием здоровья могут иметь негативные последствия, поэтому не следует пренебрегать предостережениями.

Для холодного обертывания применяют ментол, мяту и другие тонизирующие компоненты. Под их воздействием происходит сужение сосудов и на фоне этого отток лимфы, вследствие чего, стимулируются обменные функции организма. Действие холодного вида также направлено на похудение и избавление кожи ног от апельсиновой корки.

Самые эффективные рецепты обертываний для живота и бедер

Обертывание с медом для похудения

мед

Является лидером среди активных веществ с единственным минусом – возможной аллергической реакции.

Используется как единственное вещество или в сочетании со следующими компонентами:

Один из самых действенных медовых рецептов включает в состав:

  • мед (4 столовые ложки);
  • эфирные масла (2 капли лимона, 1 каплю апельсина, 2 капли пихты);
  • молочко для тела (1 столовая ложка).

Время сеанса: 40 минут.

Водорослевое обертывание

обертывание водорослями

Имеет многовековую практику, поэтому особенно популярно в салонах.

В домашних условиях делать такую процедуру для похудения совсем не сложно, достаточно взять:

  • глину;
  • ламинарии;
  • эфирное масло лимона (3 капли);
  • чистая или минеральная негазированная вода;

Время сеанса: 30 минут.

Шоколадное обертывание

девушка в шоколаде

Применяется для похудения, снятия нервного напряжения, удаления пигментных пятен и других неприятных симптомов.

Один из самых эффективных шоколадных рецептов обертывания включает:

  • натуральный чёрный шоколад (плитка, растопленная на водяной бане);
  • оливковое масло (50 гр);
  • эфирные масла миндаля и лимона (по 3 капли);

Эфирные масла можно заменить антицеллюлитными средствами (кремами, гелями и т.д).

Время сеанса: до 60 минут.

Обертывание с уксусом

уксус

Уксусное обертывание предусматривает использование только натуральных видов: яблочного или винного. Эффективно воздействует на клеточный биохимический процесс.

В состав входят:

  • уксус 3% (2 столовые ложки);
  • мед (200 гр);

Время сеанса: 40 минут.

С глиной

девушка в глине

Представляет классический способ борьбы с целлюлитом и лишними килограммами. Для глиняных процедур берётся голубой или чёрный вид, обладающий максимальным эффектом для регуляции обменных функций.

Можно использовать глину, разведённую минеральной водой или в сочетании с компонентами:

  • кефиром (300 гр);
  • эфирным маслом миндаля и лимона (по 2 капли);

Время сеанса: 30 минут.

Чайное

листья чая

Увлажняет и тонизирует кожу, избавляет от лишней жидкости, токсинов и отёчности. Целебное воздействие антиоксидантов на клетки провоцирует их обновление.

Для проведения процедуры обертывания потребуется быстрый и простой рецепт:

  • заваренный зелёный чай (400 мг);
  • эфирное масло апельсина (3 капли);
  • молотый имбирь (1 столовая ложка);

Жидкую смесь наносить с помощью бинтов или хлопчатобумажной ткани.

Время сеанса: 40 минут.

Фруктовое обертывание

фруктовое обертывание

Регенерирует, питает и увлажняет кожу, способствует выводу лишней жидкости. Питательный комплекс витаминов повышает защитную функцию и провоцирует обновление клеток.

Для приготовления активного состава соединяют:

  • взбитые блендером фрукты (500 гр);
  • сливки (2 столовые ложки);

Время сеанса: до 60 минут.

Перечень используемых фруктов:

  • манго;
  • сливы;
  • арбуз;
  • виноград;
  • клубника;
  • яблоки и др.;

Горчичное

Горчичное обертывание пособствует не только похудению, но и оздоровлению организма. Ценные свойства компонента сопровождаются согревающим эффектом, усиливая действие на обменный процесс.

Правильный рецепт содержит:

  • сухая горчица (2 чайные ложки);нога девушки
  • мед (4 столовые ложки);
  • сметана (4 столовые ложки);
  • эфирное масло лимона и миндаля (по 2 капли);

Время сеанса: 20 минут.

Эффективность (сколько килограммов можно сбросить и как уходит объем тела)

девушка проходит процедуру обертыванияПри проведении сеансов с целью похудения, важно подобрать максимально активный компонент, соответствующий типу кожи. Так, действие мёда на одного пациента может оказать более эффектное воздействие, нежели на другого.

Для определения основного компонента, нужно проконсультироваться со специалистом, проанализировать результаты медицинских исследований. С помощью процедур, в подкожный слой поступают важные для очистки и питания микроэлементы, стимулирующие обильное выделение пота.

Вместе с ним организм выбрасывает токсины и ороговевшие частицы, а витамины оказывают тонизирующее действие и подпитывают кожу полезными минералами.

За 1 курс, состоящий из 10-15 сеансов обертываний для похудения, можно избавиться от 5-14 кг.

Параллельно с процедурами, рекомендуется соблюдать умеренный приём пищи и укреплять организм физическими упражнениями для предотвращения образования растяжек.

Применяя обертывание для похудения дома, можно добиться следующих эффектов:

  1. Побороть апельсиновую корку (целлюлит) на теле.
  2. Убрать растяжки.
  3. Добиться уменьшения объема и веса тела.
  4. Избавиться от отёчности.
  5. Подтянуть дряблые участки кожи.
  6. Насытить подкожный слой питательными веществами.

Вред и польза процедуры

девушка проходит обертывание тела

Польза и преимущества обертываний:

  1. Доступный способ похудения.
  2. Разглаживает рельеф кожи.
  3. Уменьшает целлюлит.
  4. Стимулирует кровообращение.
  5. Придаёт коже здоровый вид и цвет.
  6. Насыщает подкожный слой полезными витаминами и питательными веществами.
  7. Производит очистку от ороговевших частиц и токсинов.
  8. Успокаивает нервную систему, снимает напряжение.
  9. Можно выполнять обертывание в домашних условиях.

Вред и недостатки:

  1. Сильное потоотделение может спровоцировать сыпь или раздражение.
  2. Процедура должна быть подконтрольной для оценки степени потери влаги.

Противопоказания

Обертывания  для похудения противопоказаны в следующих случаях:

  • заболевания женских органов;
  • аллергические реакции на компоненты;
  • тромбофлебит;
  • открытые участки раны;
  • варикоз;
  • нарушение работы сердечно-сосудистой системы;
  • проблемы с почками;
  • кожные заболевания;
  • опухоли;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • период беременности;

Отзывы о пользе и результатах

до и после горчично-медового обертывания

Тамара, 38 лет:

«Периодически провожу сама домашние курсы обёртывания по 12 сеансов. Результат в килограммах может не впечатляет (минус 5-7 кг), зато в объёме за курс уходит 1 или 2 размера. Кожа сияет красивым цветом, да и состояние здоровое, молодое. Считаю, необходимым средством в борьбе с целлюлитом и отличным методом похудения.»

Елена, 27 лет:

«Ужасные складки на животе раздражали не только меня, но и мужа. Употреблять препараты для похудения не хотела, скептически отношусь к данному виду похудения. А обёртывание решила попробовать.

Конечно, салонные процедуры не только удивили, а ещё и хорошо опустошили мой карман. Зато теперь обхожусь домашним способом, экономя и время, и деньги. Эффект похудения гарантирован, особенно если подкреплять правильным питанием. Раз в месяц делаю 10 дневные процедуры. Так вес поддерживать легче, и не приходится менять гардероб из-за располневшей фигуры.»

Илона, 24 года:

«Я очень довольна результатом обертываний для похудения минус 3 кг за 12 сеансов обёртывания. Использовала мед и горчицу. Эффект потрясающий, апельсиновой корки как не было, живот подтянулся, а кожа стала бархатистой и очень нежной. Советую всем!»

до и после обертывания

Диана, 30 лет:

«Очень люблю салонные процедуры. Испробовала разные виды обёртывания. Глиняные и медовые лучше других подходят моему типу кожи. Экономический кризис сказался на теперешних возможностях. Решила делать самостоятельно обертывание дома. Эффект не утратил силы, да и по затратам это на порядок дешевле. Мои достижения в похудении: минус 6 см по линии бедра и минус 4 см в области талии за один курс из 15 процедур.»

Альбина, 34 года:

«Использую обертывания для похудения уже шестой год. Состояние кожи меня вполне удовлетворяет. Линия бедра и живот становятся после 13 процедур идеальными. Свои косметические усилия я сопровождаю сбалансированным питанием и физическими упражнениями. После воздействий глины и фруктов на кожу происходит омолаживание клеток и прилив энергии. Меня больше не беспокоят сыпь и раздражения. К телу приятно коснуться, мягкая структура напоминает детскую кожу.»

Оставить комментарий

очиститьОтправить