Лучшие способы борьбы с целлюлитом

Целлюлит появляется вследствие нарушения обмена веществ у женщин разнообразного телосложения. Для любой девушки его проявление воспринимается как настоящая катастрофа. Однако, если не терять времени на депрессивное состояние и выискивание причин возникшей ситуации, то приложив немного усилий можно избавиться от апельсиновой корки в домашних условиях.

девушка с апельсиновой коркой

 

Среди основных наиболее эффективных методов борьбы с жировой прослойкой в домашних условиях, можно выделить:

  1. Использование специализированного крема.
  2. Массаж проблемной зоны.
  3. Гимнастические упражнения.
  4. Ношение антицеллюлитного белья.
  5. Избавление от апельсиновой корки с помощью народных рецептов.
  6. Диетическое питание.
  7. Применение обёртываний.

Способы борьбы

Крема

девушка наносит крем на кожу

Аптечные полки уставлены волшебными кремами, помогающими в нелёгкой борьбе с целлюлитом. Приобрести их можно без наличия рецепта. Применять средство довольно просто. Достаточно каждый день активно втирать крем в проблемные участки кожи. При покупке качественного крема, первые результаты должны появиться спустя 20-25 дней.

Этот метод будет достаточно эффективным, если его применять в комплексе с упражнениями, направленными на борьбу с апельсиновой коркой.

Массаж проблемной зоны

девушка щупает кожу

Очень действенным методом в борьбе с целлюлитом является массаж. Его можно проводить в домашних условиях купив специализированные массажёры или же осуществлять процесс, применяя подручные средства.

Самым простым приспособлением станет обычная мочалка, желательно наиболее жёсткая. Принимая душ ежедневно, следует растирать места, поражённые жировой прослойкой мочалкой до появления красноты. На одну зону рекомендуется тратить не менее 4 минут.

После выполнения чудодейственного массажа, на проблемную зону следует нанести специализированный крем. Появление результата можно заметить спустя 10-14 дней. Наиболее ощутимый эффект наступит спустя 40-60 дней ежедневных процедур.

Также, хорошие результаты гарантированы после массажа с применением вакуумных банок. Для проведения процедуры, необходимо предварительно распарить кожу, вытереть хорошо полотенцем, нанести массажное масло, и приложив банку, водить ею по коже снизу-вверх (на ягодицах следует двигаться по часовой стрелке).

Гимнастические упражнения

девушка делает упражнения против целлюлита

Пытаясь избавиться от жировой прослойки в области ног и ягодиц, необходимо обеспечить физическую нагрузку именно в этих местах. Перед любыми упражнениями, следует провести небольшую разминку – будет достаточно 5 минут наклонов и поворотов, бега на месте, и тело будет подготовлено к дальнейшим нагрузкам. Также, неплохо совершать ежедневные прыжки на скакалке в количестве 400-500 раз.

Небольшой комплекс упражнений, направленный на борьбу с целлюлитом:

  1. Расставив ноги на значительное расстояние друг от друга, раздвинуть носочки в противоположные стороны. Сделать 20-30 приседаний, контролируя при подходах ровную спину.
  2. Одну ногу сделать опорной, а вторую отставить назад, не сгибая её при этом. Руки держим вытянутыми вперёд. Сменяем положение ног каждые 10-15 секунд. Рекомендуется сделать не меньше 7 подходов на каждую ногу.
  3. Ну и, конечно же, не забываем о приседаниях. Расставив ноги на расстоянии 30-35 см друг от друга, осуществляем приседания, слегка увеличивая расстояние через каждые 15 раз.
Если правильно выполнять гимнастические упражнения, то в ногах через короткий промежуток времени появится достаточно сильное напряжение. Для усиления эффекта, рекомендуется после каждой группы упражнений выполнять 200 прыжков на скакалке.

Ношение антицеллюлитного белья

девушка в антицеллюлитном белье

На сегодняшний день, на рынке представлен широкий ассортимент антицеллюлитного белья, которое благодаря особому виду тканей со своеобразными ячейками, осуществляет массаж покрытой бельём кожи.

Ежедневное ношение белья позволяет ещё быстрей придать желаемую форму проблемным зонам. Чтобы получить максимально быстрый эффект,рекомендуется применять специализированные крема и заниматься гимнастическими упражнениями, направленными на область бёдер и ягодиц.

Народные рецепты

яблочный уксус

Многие женщины пытаются избавиться от жировой прослойки в области бёдер применяя на себе народные методы.

Самые основные и действенные из них методы с использованием:

Доступным методом является массаж с применением мёда. Необходимо разогреть проблемный участок кожи активным массажем, затем нанести мёд, и продолжить массаж в течение 5-6 минут. Кожу во время сеанса периодически необходимо похлопывать ладонью.

Для того, чтобы увидеть как апельсиновая корка разглаживается, следует проводить ежедневные сеансы массажа в течение 14-20 дней.

Нелишним будет добавление апельсинового эфирного масла в мёд.

Довольно часто, женщины используют метод борьбы с целлюлитом применяя обычный крепко заваренный кофе, в гущу которого добавляют глину. Эту заготовку наносят на проблемный участок кожи и ждут затвердевания, после чего смывают.

Яблочный уксус хорошо зарекомендовал себя в борьбе с целлюлитом. Для его использования в методах борьбы с жировой прослойкой в области бёдер, потребуется развести в одинаковых пропорциях уксус, воду и 3 капли эфирного масла мяты. Полученную смесь потребуется нанести на участок кожи и обернуть плёнкой из целлофана. Одеваем тёплые штаны и ложимся на 60-80 минут под тёплое одеяло.

После сеанса, увлажнить кожу любым кремом.

Диетическое питание

девушка с яблоком и девушка с шоколадом

Правильное питание при борьбе с целлюлитом лишь ускорит разглаживание кожи на проблемных участках.

Самые главные правила антицеллюлитной диеты:

  1. Последний приём пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна.
  2. Формирование привычки обязательного ежедневного завтрака, что значительно улучшит метаболизм.
  3. Разделить количество приёмов пищи на 4 раза в день.
  4. Обязательное присутствие продуктов в рационе диеты, помогающих бороться с жировой прослойкой – каши, яйца, нежирные виды мяса, чистая вода, зелёный чай и свежие овощи, фрукты.
  5. Калорийность дневного рациона не должна превышать 1500 ккал.
  6. Минимальное употребление соли.
  7. Полное исключение из рациона – сладких напитков, хлебобулочных изделий, фастфудов, жареных блюд, майонеза.
При соблюдении диетического питания в сочетании с гимнастическими упражнениями, позволит быстро избавиться от апельсиновой корки, наладить работу пищеварительной системы и улучшить состояние кожи.

Применение обёртываний

обертывание ног

Очень действенный и простой метод антицеллюлитных обёртываний можно самостоятельно проводить в домашних условиях. Необходимо предварительно очистить кожу бёдер и ягодиц скрабом, тем самым убирая барьер и ускоряя действие главного компонента, в данном случае горчицы.

Для приготовления смеси, потребуется развести тёплой водой стакан горчичного порошка. Должна получиться смесь средней густоты. Именно её следует наносить на поражённые целлюлитом участки кожи активными массирующими движениями в течение 5 минут.

Затем, оборачиваем кожу пищевой плёнкой и одеваем тёплые штаны (или даже несколько). В течение 20 минут находиться одетыми и осуществлять активные физические упражнения, направленные на зону бёдер. Возможно, возникнет лёгкое пощипывание кожи – это вполне естественно, значит компонент смеси начал свою активную работу.

Затем, смываем смесь тёплой водой и обрабатываем кожу увлажняющим кремом.

Салонные процедуры

вакуумный массаж

Наряду с домашними методами, большим спросом пользуются салонные процедуры, направленные на уменьшение прослойки подкожного жира в области бёдер.

Наиболее действенные и популярные процедуры, предложенные салонами красоты:

  1. Вакуумный массаж – самый действенный метод в борьбе с целлюлитом. В процессе сеанса происходит значительный перепад давлений на поверхности кожного покрова, ускоряется обмен веществ и все токсины покидают организм, а кожа становится гладкой и упругой. В данном методе, предусмотрен баночный массаж в области бёдер и ягодиц. Стоимость услуги находится в диапазоне 350-4000 рублей.
  2. Эндермология – комплекс, способный справиться одновременно с несколькими задачами и поможет не только убрать проявления целлюлита, но и уменьшит объёмы тела, значительно снизит вес, распрямит кожу и сделает её невероятно упругой в любом возрасте. Эндермология устраняет не только проблемы, но и всю цепочку её возникновения. Сеансы данной процедуры позволят значительно уменьшить жировые отложения по всему телу, восстановить циркуляцию крови и ускорить обмен веществ. Стоимость процедуры находится в диапазоне 900-3000 рублей.
  3. Гирудотерапия (лечение с помощью пиявок). Доступная каждому по стоимости процедура позволяет нормализовать кровообращение, значительно ускоряет обменные процессы и проявление целлюлита исчезает довольно быстро. Главным действующим средством в борьбе с апельсиновой коркой является слюна пиявки. Стоимость процедуры находится в диапазоне 1200 – 3000 рублей.

Отзывы

девушка с апельсином

Мария, г. Астрахань: «Собираясь летом на море, я критически осматривала апельсиновую корку на бёдрах. Никак она мне не придавала уверенности в собственной красоте. И я вышла на тропу войны со злейшим врагом всех женщин – целлюлитом. Решила попробовать метод обёртываний с горчицей.

Проводила их через день в течение месяца, и в конце концов кожа выровнялась, стала нежной и имеет теперь вполне здоровый вид, к тому же ушло 4 см объёма, что порадовало не меньше. Посоветовала этот метод всем подругам. Он действительно эффективный, только каждой понадобился разный курс сеансов в зависимости от запущенности и стадии развития целлюлита.»

Екатерина, г. Москва: «В борьбе с целлюлитом решила воспользоваться средством от Nivea, которое повышает упругость кожи в сочетании с антицеллюлитной диетой. Результат просто ошеломляющий.

Кожа стала значительно упругой уже через 14 дней, затем я добавила ручной массаж и приблизительно через месяц я увидела в зеркале стройные ножки и бёдра с абсолютным отсутствием любых признаков целлюлита. Это просто потрясающе! Муж в восторге, а я тем более!»

Ольга, г. Брест: «Прошла несколько сеансов гирудотерапии в сочетании с антицеллюлитной гимнастикой и правильным питанием. Результат появился довольно быстро (после 6-7 дня), сейчас решила провести ещё пару процедур, чтобы избавиться от целлюлита окончательно. Стадия была запущенной, поэтому и на борьбу уходит гораздо больше времени, чем у других. Но главное, что идеально ровной кожи в проблемных зонах добиться возможно.»

Оставить комментарий

очиститьОтправить