Напитки для борьбы с лишним весом

Напитки, целью которых является борьба с ненавистными килограммами, истинная находка. Они не только помогают справляться с жаждой, притуплять чувство голода, ускорять обменные процессы в организме и метаболизм, но еще и эффективны для сжигания жировых отложений.

Вода

девушка пьет воду

Является самым простым, доступным и универсальным средством в борьбе с лишним весом. Каждый день для оптимального обмена веществ, поддержания необходимого водного баланса в организме и прекрасного самочувствия, надо употреблять не менее 2 литров очищенной воды.

В случае возникновения острого желания перекусить между запланированными приемами еды, лучшим решением станет выпить стакан воды. Это поможет справиться с «приступом аппетита», и, в общем, принесет пользу организму. При желании можно добавлять лимонный сок, лайм или мяту.

Существуют основные принципы употребления воды:

  1. Она должна быть очищенная питьевая. Не допускается использование кипяченой или газированной жидкости.
  2. Употребить стакан воды необходимо сразу после пробуждения. Это является своеобразным очищающим «душем» для организма, который помогает очиститься от накопленного за ночь и запустить активность процессов пищеварения.
  3. Употреблять воду следует за полчаса до приема пищи и после этого также необходимо подождать 30 минут прежде, чем начинать снова пить. Не рекомендуется пить воду во время приема пищи. Оставшееся время ее надо выпивать равными порциями и небольшими глотками.
  4. Во избежание отеков необходимо употребить воду за 2-2,5 часа до сна. Если мучает жажда, можно сделать несколько глотков.

Гидромель

гидромель

Рецепт – понадобится смешать 1 стакан теплой воды с 1 ч. ложкой меда и 2-мя ст. ложками свежевыжатого лимонного сока.

Употребление – приготовленный напиток надо выпивать трижды в день за 30 минут до приема пищи.

Принцип действия – помогает повысить иммунные функции организма и очистить его от шлаков и токсинов.

Вода сасси

вода сасси

Многие люди, которые предпринимали попытки справиться с лишними килограммами, и пытались похудеть, скорее всего слышали об этой удивительной воде на основе лимона и огурца.

Основное преимущество – она эффективна в борьбе с жировыми отложениями в самой проблемной зоне – на животе.

Является активным союзником в вопросе похудения. Она стимулирует деятельность желудочно-кишечного тракта, активизирует метаболизм, борется с чувством голода, способствует выведению лишней жидкости и «вредных остатков» из человеческого организма.

Рецепт приготовления достаточно прост:

  1. Понадобится взять 2 литра воды. Добавить в нее тонко нарезанные ломтики 1 лимона, 1 огурца, 1 ч. ложку пропущенного через терку имбирного корня и щепотку листков мяты.
  2. Необходимо тщательно перемешать все ингредиенты и оставить на ночь в холодильнике.
  3. На следующий день следует выпить приготовленный напиток равными порциями. Потом повторить всю процедуру заново.

Необходимый курс – от 4 до 12 дней.

Эффективность – спустя 2 недели регулярного употребления этой чудодейственной воды, можно сбросить ориентировочно до 3 килограмм.

Дренажи

травяной чай

Зачастую, основная причина появления целлюлита и избыточных килограмм – задержка жидкости в теле человека. Ввиду присутствия чрезмерного количества жидкости в жировой ткани, обменные процессы замедляются, а диеты перестают приносить ожидаемого эффекта.

В этой ситуации, самое правильное решение – вывести накопившуюся жидкость из организма. Отличные помощники в этом вопросе – дренажи, то есть специально приготовленные напитки, которые в итоге помогут сбросить вес.

Есть несколько доступных рецептов:

  1. Необходимо засыпать в термос 2 ст. ложки измельченных листков мать-и-мачехи, добавить 200 миллилитров кипятка. Оставить для настаивания в течение 1 часа. Употребление – получившийся настой надо принимать по 1 ст. ложке дважды в течение дня – в утреннее и вечернее время.
  2. Следует измельчить 1 чайную ложку сухих листков березы. Добавить 1 стакан кипятка и 12 чайной ложки меда. Приготовленный настой необходимо выпивать за 30 минут до употребления еды дважды на протяжении всего дня.
  3. Ориентировочно 30 грамм листков черной смородины надо залить 12 литра кипятка. Оставить напиток для отстаивания. Он должен остыть. Употребление – принимать по 12 стакана трижды в течение дня.
  4. Понадобится 2 ст. ложки сухих земляничных ягод залить одним стаканом кипятка. Оставить для настаивания в течение 2 часов. Получившийся настой из земляники надо употреблять по 1 ст. ложке четыре раза на протяжении всего дня. Рекомендуется принимать этот напиток до еды.
  5. Необходимо 2 ч. ложки сухих цветков календулы залить 12 литра кипятка. Оставить для настаивания не более 20 минут. Употреблять по 12 стакана приготовленного напитка из сухой календулы трижды на протяжении целого дня до приема пищи.

Разнообразие чая

травяные чаи

Чай – уникальный по своим полезным свойствам напиток. Он оказывает эффективное освежающее и тонизирующее воздействие на организм. Способствует процессу вывода шлаков и токсинов. Витамины и микроэлементы, которые содержатся в чае, оказывают благоприятное влияние на углеводный обмен, а также повышают защитные функции организма человека.

Виды:

  1. Зеленый. Помогает нормализовать обменные процессы, выводит шлаки, некалориен, оказывает тонизирующее действие. Лучше употреблять не меньше 5 чашек этого чайного напитка ежедневно.
  2. Мятный чай. Способствует ускорению пищеварительных процессов, тем самым выводит лишние калории. Он некалориен, оказывает успокаивающее действие, помогает справляться с головными болями.
  3. Имбирный чай. Он известен благодаря своей эффективности в вопросе похудения. Оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы, повышает иммунные свойства организма, способствует выведению токсинов.
  4. Чай масала. Понадобится 1 литр кипятка. Надо пропустить через терку 200 г имбиря, ввести его в кипяток вместе с 1 ст. ложкой порошка корицы. Можно заменить пятью поломанными на мелкие куски палочками корицы. В эту смесь добавить от 5 до 7 горошин перца, 1 щепотку мускатного ореха, пару гвоздик, 1 палочку ванили и 2 ч. ложки меда. Спустя несколько минут, добавить в напиток 1,5 литра нежирного молока и 5 ст. ложек черного листового чая. Через 6 минут чай надо снять с огня и оставить для настаивания в течение 15 минут. Получившийся напиток следует процедить.

Имбирный напиток

имбирный напитокИмбирь давно известен благодаря своим полезным и чудодейственным свойствам. Напиток, приготовленный на основе этого натурального продукта, обладает высоким жиросжигающим эффектом. Все очень просто – необходимо регулярно употреблять имбирный напиток и худеть, теряя избыточный вес.

Необходимые ингредиенты – 1 стакан нежирного кефира, 12 ст. ложки корицы, 12 ст. ложки имбиря, щепотка красного перца.

Рецепт приготовления – следует тщательно перемешать все компоненты.

Следует употреблять смесь с утра и перед сном.

Эффективность – ежедневный прием этого напитка в течение месяца может помочь потерять от 3 до 4 килограмм.

Коктейли для похудения

Корица и мед

корица с медом

Корица эффективна для похудения, поскольку активизирует обменные процессы и притупляет аппетит, помогает очищению организма.

Она стимулирует процесс сжигания застарелых жировых отложений и не дает образовываться новым.

Рецепт приготовления – 12 ч. ложки корицы надо залить 200 миллилитрами кипятка. Дать остыть, после этого ввести в напиток 1 ч. ложку меда и поставить для охлаждения в холодильник на 2 часа. Употреблять утром натощак и вечером до сна. Подробнее об этом напитке можно почитать здесь.

Грейпфрут и облепиха

напиток из грейпфрута и облепихи

Грейпфрут является удивительным по своим жиросжигающим свойствам фруктом, а облепиха в свою очередь сокращает количество усваиваемых из принимаемой еды жиров, тем самым помогает справиться с набором лишних килограммов.

Зеленый кофе

Подробнее о нём можно почитать здесь.
зеленый кофе

Самый распространенный и эффективный продукт для похудения среди кофейных напитков. Особый состав зерен стимулирует ускорение превращения жировых отложений в энергию.

При совмещении употребления этого напитка с регулярной физической активностью, можно потерять от 2 до 4 килограмм за месяц.

Правила употребления – выпивать в день не меньше 3 чашек напитка. Важно – кофе надо пить до приема пищи.

Отзывы

девушка пьет сок

Ольга: «Имбирный напиток с добавлением лимона творит чудеса! Помогает мне, когда необходимо срочно влезть в любимое платье. Всего 1 день разгрузки на этом напитке помогает мне уменьшиться в объеме на 1 сантиметр!»

Екатерина: «Вода сасси сотворила невозможное – помогла убрать живот после рождения ребенка. Готовится очень легко, а эффект потрясающий. Употребляю регулярно, курсами. Всем рекомендую.»

Евгения: «Корица с медом помогла за 2 недели скинуть около 1,5 килограмм. Я в восторге! Причем я привычки в еде особо не меняла, но стараюсь не есть после 18.»

Оставить комментарий

очиститьОтправить