Гимнастика для снижения лишнего веса

Самые популярные гимнастики для похудения: Стрельниковой, японская, китайская, тибетская и метод Табата. Правила проведения занятий, эффективность и отзывы.

Комплекс упражнений для сжигания жира

Какие упражнения выполнять и какими тренажерами пользоваться, чтобы сжечь максимальное количество жира, а также советы по выбору идеальной жиросжигающей тренировки.

Занятия фитнесом в домашних условиях

Можно ли заниматься фитнесом в домашних условиях так же эффективно, как и в спортзале, что для этого необходимо и какой комплекс упражнений выбрать - всё это и многое другое в статье.

Похудение с пилатесом

В статье собраны основные правила проведения занятий, комплекс упражнений, техника их правильного выполнения, отзывы занимающихся и многое другое.

Что такое калланетика?

В статье обзор эффективной гимнастики для похудения под названием калланетика: комплекс упражнений, принцип работы, отзывы и многое другое.

Гимнастическая палка

Технические характеристики и стоимость гимнастической палки, а также комплекс упражнений на укрепление мышц для взрослых и детей.

Комплекс изометрических упражнений

Статья рассказывает о том, что такое изометрические упражнения, чем они полезны и как их правильно выполнять, а также каких результатов можно добиться благодаря им.

Тренировки по системе Табата

Идеальный вариант тренировок для людей с ограниченным количеством свободного времени - короткие, но эффективные занятия по системе Табата. Подробнее о них в статье.